روشهاي عذرخواهي

وضعيت اينگونه مي باشد: سكوت، جوابهاي سـربـالا، درب قفل شده اتاق خواب، پريشـان خـاطـري، در ايـن شرايط ميخواهيد موي سر خود را بكنيد، رك بگوييـم، ديگر فكري بنظرتان نميرسد و نمي دانيد چه بكنيد.
عذرخواهي از همسر يا نامـزدتان ممكن است مشكل بنظر برسد بخصوص زماني كه بر سر موضوعي با هم چندين بار مخالفت كرده باشيد. ممكن اسـت در خـود توان گفتن "متاسفم" را نبينيد و شايد هم هركاري را كه فكر ميكرديد به او ميفهماند از كرده خود پشـيـمـان هستيد را انجام داده ايد.
در اين قسمت چندين روش جهت عذرخواهي مطرح شده است كه تـوسـط حـل و فصل نمودن اختلافات و عبرت گرفتن از تجارب به قضيه خاتمه خواهد داد.
1- انتقاد را با گشاده رويي بپذيريد
گوش دادن به حرفهاي همسرتان يك موضوع مهم براي پايان دادن به جر و بحث بشمار ميرود. مجادله هايي كه هر دوي شما تصور ميكنيد، حق با شما است و مشكل مربوط به هر جفتتان مي باشد. اين بـخصوص زماني صدق مي كند كه قبلا" نيز مكررا" بر سر موضوع فعلي بحث كرده باشيد.
وقتي وي از شما انتقاد ميكند، كمربندتان را از رو نبنديد. اينطور نشان دهيد كه حرف او را مي فهميد، همانگونه كه انتظار داريد هنگاميكه شما صحبت مي كنيد، او نيز متـوجه منظورتان شود. باز فكر كنيد، نظر خودتان را بدهيد، ايده او را لحاظ نموده و جلو رويد.
2- آنتراك دهيد
در اوج يك مجادله، فشار خونتان بالا ميرود، تپش قلبتان بيشتر ميشود، و ممكن اسـت چيزهاي بگوييد كه لزوما" از بيان آنها منظوري نداريد. هميشه به "مكاني خـلوت" نـيـاز داريد كه در آن از هم جدا شده، آرام گرفته و افكار خود را جمع نماييد. البته هنـگاميـكه خيلي عصباني هستيد، از ماشينتان به عنوان يكي از آن مكان ها استفاده نكنيد.
سعي نماييد كمي قدم زده و يا بدويد. يا به آشپزخانه رفته كمي از ظـروف نشـسـته را بشوييد. انرژي خود را معطوف فعاليتهاي مفيدتر و سودمند تر كنيــد و در عيـن حـال بـه همسر خود مقداري فرصت دهيد تا با خودش تنها باشد. برگشتن به بـحـث و مـجـادلـه بعد از يك استراحت كوتاه باعث مي شـود در مورد مـوضوع با ديدي باز تر و فكري آزاد تر نگريسته و اميدي بيشتري براي رسيدن به يك نـتـيـجه عـملي و منطقي در شما ايجاد شود

3- گذشته را يادآوري نكنيد
اگر مي خواهيد به نيتي در آينده دست پيدا كنيد، با پيش كشيدن گذشته ها به هيـچ كجـا نخواهيد رسيد. مهم نيست كه او بار آخر فلان چيز را گفته و يا شما چه گفتيد. با هم عهد كنيد كه گذشته ها گذشته.
بچيزي اكنون در حال روي دادن است توجه كنيد. آتش آور معركه شدن راهـي به جـايي نخواهد برد. با فراموش كردن گذشته زود تر به توافق خواهيد رسيد.
4- دست يازي نماييد
اگر به آرامي در مورد موضوعي بحث ميكنيد و همسرتان به يكباره صدايش را بالا برده و از كـوره در رفـت، كـافي است به طرفش رفته و او را نوازش كنيد. دست خود را به آرامي در دستان او قرار دهيد. بگذاريد بفهمد كه اين فقط يك مجادله بي اهميت است و شمـا براي شنيدن صحبتهاي او در كنارش هستيد. بعلاوه نوازش نشان دهنده اين اسـت كـه شما به او اهميت داده و دشمن او نمي باشيد.
توجه: او را بگونه اي جنسي نوازش نكنيد.
5- جوي رسانا جهت ارتباط ايجاد كنيد
در حاليكه او به حالت قهر به اتاق خواب ميرود، چند عدد شمع روشن كـرده، يك نوشابه باز نموده، چند بالش روي زمين انداخته و از همسرتان بخواهيد براي بحث و گفتگـو نزد شما بيايد. او اتاقي را كه با سوسو زدن شعله هاي لطيف شمع روشـن مـي شـود را محلي مناسب براي تبادل نظر و انديشه يافته و از حالت تدافعيش كاسته خواهد شد. محيط اطراف تاثير مستقيمي روي احساسات ما دارد. عصبـانـيـت يـك احـساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت آميز، هميشه ميتوان آرا كنترل نمود.
6- مشكلترين كلمه را بزبان آوريد
يك عذرخواهي واقعي ميتواند يكي از دشوارترين پيشنهاداتي باشدكه ما ارائه مـيكنيم. برخلاف تصور عموم، همه افراد قادر به زبان آوردن اين كلمه 6 حرفي بوده و تا بحال هيچ كسي بعد از گفتن آن غش نكرده است. مي توانيد پيش از اينكه تسليم شده و بگوييد "متـاسـفـم"، به بحث و جدل ادامه دهيد اما بهتر است با بيان اين كلمه آب را روي آتش ريخته و خيلي سريعتر قائله را ختم دهيد.
تقصير را نبايد فقط به گردن آقايان انداخت. گاهي اوقات خانها نيز ميـخـواهـند فـقط حرف خودشان را به كرسي بنشانند. اما تا زمانيكه نتوانيد كوتاه آمده و عذرخواهـي نمايـيـد، بخصوص هنگاميكه برايتان دشوار است، نمي توان گفت كه انساني اعتذاري ميباشيد

7- جمله اي دلپذير به او بگوييد
يك مجادله مـيتـواند بسيار خسته كنده بوده و اثرات احسـاسـي سـوئي را بطور موقتي به همراه داشته باشد. با اينكه بايد روشن و صادق بود، گاهي اوقات ابراز حقيقت باعث بروز صدمه ميگردد. بعد از مجادله و جر و بحثي طولاني، وقت كوتاهي را اختصاص دهيد به اينكه به يكديگر يادآوري كنيد كه آن فقط يك اختلاف نظر معمولي بوده و اگر چه ممكن است برخي از عقايد همسرتان باعث اذيت و آزاد شـما شـود، امـا در عـوض بسياري از محاسـن ديگر وي را مانند خوش مشربي او، عشقش به فرزندانتان يا جديتش، دوست داريد. در اينصورت همسر شما نيز به احتمال زياد دست به مقابله بمثل خواهد زد.
گاهي اوقات فراموش كردن حرفهاي آزار دهـنده كسي كه دوستش داريد مشكل به نـظر ميرسد. اما اگر چيزي قابل تعريف را با آن بياميزيد، روبرو شدن با مسئله بسيار آسان تر خواهد شد.
8- بگوييد كه دوستش داريد
بسيار تاكيد مي كنيم- هميشه، هميشه، هميشه هنگامي كـه مـي خواهيد به حالت آشتي و صلح برگرديد به همسرتان بگويـيـد كـه دوسـتـش داريد. اطـميـنـان دادن ايـنـكـه احساس شما نسبت به همسرتان هيچگاه و تحت هيچ شرايطي تغيير نخواهد كرد، در دست يابي به يك نتيجه صلح آميز و ماندني نقش بسيار با اهميتي خواهد داشت.

9- براي عصر برنامه ريزي كنيد
بعد از ايـنـكه در خـانه اوضـاع آرام شـد، براي آزاد شدن فكـرتان از مجادله بـراي انجام يك فعاليت تفريحي آماده شويد. اگـر هـمـسـرتـان قبـلا بـراي رزرو بـليـط سيـنــما و يا گرفتن تاكسي اقدام مي كرد، اين بار شما پيـش دستـي نموده و اين كارها را انجام دهيـد. او تحث تاثير اين اعمال نو ظهور شما قرار خوهد گرفت و اين به شما فرصتي مي دهـد تـا بتوانيد از اين تغيير رفتاري لذت ببريد.
ممكن است زماني توسط همسرتان "آدمي تنبل و نامرتب" مورد خـطاب قرار گرفـتــه و سريعا" نيز اين موضوع را فراموش نموده باشيد. اما در مورد زنان وضعيت متفاوت است آنها بسيار سخت مي تـوانـنـد سخني كه برايشان گران تمام شده است را از ذهنشان خارج نمايند. با پيشقدمي در پيشنهاد دادن يك فعاليت تفريحي، بخصوص بـعد از جــر و بحث، نتنها ذهن خود را مشغول موضوعي ديگر ميكنيد، بلكه به همسرتان ميـفـهمانيد كه هنوز هم دوست داريد وقتتان را با او بگذرانيد.
ببخشاييد، اما هميشه فراموش نكنيد
عذرخواهي تنها به ايـن مـعنا نـيست كـه بـگوييد متـاسفيد و آن اتفاق را براي هميشـه فراموش كنيد. در حقيقت، فراموشي باعث مي گـردد كـه مسئـله مـورد نـظـر مسـتـعـد بازگشت و سرايت دوباره به رابطه تان شود. با وقـت گـذاشـتـن بـراي بـحـث و گـفـتـگوي منطقي و آزادانه در مورد مشكلات، در عين حالي كه ميـدانـيد طرف مقابلتان را دوست داريد، خواهيد توانست اختلاف نظرها را تـبـديل به وسـيـله اي بـراي پيـشـرفت و ابـزاري آموزنده گردانيد.
بياد داشته باشيد كه همسرتان بهترين دوسـت شـما اسـت. از خـود بپـرسيد: آيا طـرز رفتار يا صحبت من با يك دوست اينگونه بايد باشد؟ آنگاه درآينده به اختلافات بگونـه اي ديگر خواهيد نگريست.

روشهاي عذرخواهي

وضعيت اينگونه مي باشد: سكوت، جوابهاي سـربـالا، درب قفل شده اتاق خواب، پريشـان خـاطـري، در ايـن شرايط ميخواهيد موي سر خود را بكنيد، رك بگوييـم، ديگر فكري بنظرتان نميرسد و نمي دانيد چه بكنيد.
عذرخواهي از همسر يا نامـزدتان ممكن است مشكل بنظر برسد بخصوص زماني كه بر سر موضوعي با هم چندين بار مخالفت كرده باشيد. ممكن اسـت در خـود توان گفتن "متاسفم" را نبينيد و شايد هم هركاري را كه فكر ميكرديد به او ميفهماند از كرده خود پشـيـمـان هستيد را انجام داده ايد.
در اين قسمت چندين روش جهت عذرخواهي مطرح شده است كه تـوسـط حـل و فصل نمودن اختلافات و عبرت گرفتن از تجارب به قضيه خاتمه خواهد داد.
1- انتقاد را با گشاده رويي بپذيريد
گوش دادن به حرفهاي همسرتان يك موضوع مهم براي پايان دادن به جر و بحث بشمار ميرود. مجادله هايي كه هر دوي شما تصور ميكنيد، حق با شما است و مشكل مربوط به هر جفتتان مي باشد. اين بـخصوص زماني صدق مي كند كه قبلا" نيز مكررا" بر سر موضوع فعلي بحث كرده باشيد.
وقتي وي از شما انتقاد ميكند، كمربندتان را از رو نبنديد. اينطور نشان دهيد كه حرف او را مي فهميد، همانگونه كه انتظار داريد هنگاميكه شما صحبت مي كنيد، او نيز متـوجه منظورتان شود. باز فكر كنيد، نظر خودتان را بدهيد، ايده او را لحاظ نموده و جلو رويد.
2- آنتراك دهيد
در اوج يك مجادله، فشار خونتان بالا ميرود، تپش قلبتان بيشتر ميشود، و ممكن اسـت چيزهاي بگوييد كه لزوما" از بيان آنها منظوري نداريد. هميشه به "مكاني خـلوت" نـيـاز داريد كه در آن از هم جدا شده، آرام گرفته و افكار خود را جمع نماييد. البته هنـگاميـكه خيلي عصباني هستيد، از ماشينتان به عنوان يكي از آن مكان ها استفاده نكنيد.
سعي نماييد كمي قدم زده و يا بدويد. يا به آشپزخانه رفته كمي از ظـروف نشـسـته را بشوييد. انرژي خود را معطوف فعاليتهاي مفيدتر و سودمند تر كنيــد و در عيـن حـال بـه همسر خود مقداري فرصت دهيد تا با خودش تنها باشد. برگشتن به بـحـث و مـجـادلـه بعد از يك استراحت كوتاه باعث مي شـود در مورد مـوضوع با ديدي باز تر و فكري آزاد تر نگريسته و اميدي بيشتري براي رسيدن به يك نـتـيـجه عـملي و منطقي در شما ايجاد شود

3- گذشته را يادآوري نكنيد
اگر مي خواهيد به نيتي در آينده دست پيدا كنيد، با پيش كشيدن گذشته ها به هيـچ كجـا نخواهيد رسيد. مهم نيست كه او بار آخر فلان چيز را گفته و يا شما چه گفتيد. با هم عهد كنيد كه گذشته ها گذشته.
بچيزي اكنون در حال روي دادن است توجه كنيد. آتش آور معركه شدن راهـي به جـايي نخواهد برد. با فراموش كردن گذشته زود تر به توافق خواهيد رسيد.
4- دست يازي نماييد
اگر به آرامي در مورد موضوعي بحث ميكنيد و همسرتان به يكباره صدايش را بالا برده و از كـوره در رفـت، كـافي است به طرفش رفته و او را نوازش كنيد. دست خود را به آرامي در دستان او قرار دهيد. بگذاريد بفهمد كه اين فقط يك مجادله بي اهميت است و شمـا براي شنيدن صحبتهاي او در كنارش هستيد. بعلاوه نوازش نشان دهنده اين اسـت كـه شما به او اهميت داده و دشمن او نمي باشيد.
توجه: او را بگونه اي جنسي نوازش نكنيد.
5- جوي رسانا جهت ارتباط ايجاد كنيد
در حاليكه او به حالت قهر به اتاق خواب ميرود، چند عدد شمع روشن كـرده، يك نوشابه باز نموده، چند بالش روي زمين انداخته و از همسرتان بخواهيد براي بحث و گفتگـو نزد شما بيايد. او اتاقي را كه با سوسو زدن شعله هاي لطيف شمع روشـن مـي شـود را محلي مناسب براي تبادل نظر و انديشه يافته و از حالت تدافعيش كاسته خواهد شد. محيط اطراف تاثير مستقيمي روي احساسات ما دارد. عصبـانـيـت يـك احـساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت آميز، هميشه ميتوان آرا كنترل نمود.
6- مشكلترين كلمه را بزبان آوريد
يك عذرخواهي واقعي ميتواند يكي از دشوارترين پيشنهاداتي باشدكه ما ارائه مـيكنيم. برخلاف تصور عموم، همه افراد قادر به زبان آوردن اين كلمه 6 حرفي بوده و تا بحال هيچ كسي بعد از گفتن آن غش نكرده است. مي توانيد پيش از اينكه تسليم شده و بگوييد "متـاسـفـم"، به بحث و جدل ادامه دهيد اما بهتر است با بيان اين كلمه آب را روي آتش ريخته و خيلي سريعتر قائله را ختم دهيد.
تقصير را نبايد فقط به گردن آقايان انداخت. گاهي اوقات خانها نيز ميـخـواهـند فـقط حرف خودشان را به كرسي بنشانند. اما تا زمانيكه نتوانيد كوتاه آمده و عذرخواهـي نمايـيـد، بخصوص هنگاميكه برايتان دشوار است، نمي توان گفت كه انساني اعتذاري ميباشيد

7- جمله اي دلپذير به او بگوييد
يك مجادله مـيتـواند بسيار خسته كنده بوده و اثرات احسـاسـي سـوئي را بطور موقتي به همراه داشته باشد. با اينكه بايد روشن و صادق بود، گاهي اوقات ابراز حقيقت باعث بروز صدمه ميگردد. بعد از مجادله و جر و بحثي طولاني، وقت كوتاهي را اختصاص دهيد به اينكه به يكديگر يادآوري كنيد كه آن فقط يك اختلاف نظر معمولي بوده و اگر چه ممكن است برخي از عقايد همسرتان باعث اذيت و آزاد شـما شـود، امـا در عـوض بسياري از محاسـن ديگر وي را مانند خوش مشربي او، عشقش به فرزندانتان يا جديتش، دوست داريد. در اينصورت همسر شما نيز به احتمال زياد دست به مقابله بمثل خواهد زد.
گاهي اوقات فراموش كردن حرفهاي آزار دهـنده كسي كه دوستش داريد مشكل به نـظر ميرسد. اما اگر چيزي قابل تعريف را با آن بياميزيد، روبرو شدن با مسئله بسيار آسان تر خواهد شد.
8- بگوييد كه دوستش داريد
بسيار تاكيد مي كنيم- هميشه، هميشه، هميشه هنگامي كـه مـي خواهيد به حالت آشتي و صلح برگرديد به همسرتان بگويـيـد كـه دوسـتـش داريد. اطـميـنـان دادن ايـنـكـه احساس شما نسبت به همسرتان هيچگاه و تحت هيچ شرايطي تغيير نخواهد كرد، در دست يابي به يك نتيجه صلح آميز و ماندني نقش بسيار با اهميتي خواهد داشت.

9- براي عصر برنامه ريزي كنيد
بعد از ايـنـكه در خـانه اوضـاع آرام شـد، براي آزاد شدن فكـرتان از مجادله بـراي انجام يك فعاليت تفريحي آماده شويد. اگـر هـمـسـرتـان قبـلا بـراي رزرو بـليـط سيـنــما و يا گرفتن تاكسي اقدام مي كرد، اين بار شما پيـش دستـي نموده و اين كارها را انجام دهيـد. او تحث تاثير اين اعمال نو ظهور شما قرار خوهد گرفت و اين به شما فرصتي مي دهـد تـا بتوانيد از اين تغيير رفتاري لذت ببريد.
ممكن است زماني توسط همسرتان "آدمي تنبل و نامرتب" مورد خـطاب قرار گرفـتــه و سريعا" نيز اين موضوع را فراموش نموده باشيد. اما در مورد زنان وضعيت متفاوت است آنها بسيار سخت مي تـوانـنـد سخني كه برايشان گران تمام شده است را از ذهنشان خارج نمايند. با پيشقدمي در پيشنهاد دادن يك فعاليت تفريحي، بخصوص بـعد از جــر و بحث، نتنها ذهن خود را مشغول موضوعي ديگر ميكنيد، بلكه به همسرتان ميـفـهمانيد كه هنوز هم دوست داريد وقتتان را با او بگذرانيد.
ببخشاييد، اما هميشه فراموش نكنيد
عذرخواهي تنها به ايـن مـعنا نـيست كـه بـگوييد متـاسفيد و آن اتفاق را براي هميشـه فراموش كنيد. در حقيقت، فراموشي باعث مي گـردد كـه مسئـله مـورد نـظـر مسـتـعـد بازگشت و سرايت دوباره به رابطه تان شود. با وقـت گـذاشـتـن بـراي بـحـث و گـفـتـگوي منطقي و آزادانه در مورد مشكلات، در عين حالي كه ميـدانـيد طرف مقابلتان را دوست داريد، خواهيد توانست اختلاف نظرها را تـبـديل به وسـيـله اي بـراي پيـشـرفت و ابـزاري آموزنده گردانيد.
بياد داشته باشيد كه همسرتان بهترين دوسـت شـما اسـت. از خـود بپـرسيد: آيا طـرز رفتار يا صحبت من با يك دوست اينگونه بايد باشد؟ آنگاه درآينده به اختلافات بگونـه اي ديگر خواهيد نگريست.

وضعيت اينگونه مي باشد: سكوت، جوابهاي سـربـالا، درب قفل شده اتاق خواب، پريشـان خـاطـري، در ايـن شرايط ميخواهيد موي سر خود را بكنيد، رك بگوييـم، ديگر فكري بنظرتان نميرسد و نمي دانيد چه بكنيد.
عذرخواهي از همسر يا نامـزدتان ممكن است مشكل بنظر برسد بخصوص زماني كه بر سر موضوعي با هم چندين بار مخالفت كرده باشيد. ممكن اسـت در خـود توان گفتن "متاسفم" را نبينيد و شايد هم هركاري را كه فكر ميكرديد به او ميفهماند از كرده خود پشـيـمـان هستيد را انجام داده ايد.
در اين قسمت چندين روش جهت عذرخواهي مطرح شده است كه تـوسـط حـل و فصل نمودن اختلافات و عبرت گرفتن از تجارب به قضيه خاتمه خواهد داد.
1- انتقاد را با گشاده رويي بپذيريد
گوش دادن به حرفهاي همسرتان يك موضوع مهم براي پايان دادن به جر و بحث بشمار ميرود. مجادله هايي كه هر دوي شما تصور ميكنيد، حق با شما است و مشكل مربوط به هر جفتتان مي باشد. اين بـخصوص زماني صدق مي كند كه قبلا" نيز مكررا" بر سر موضوع فعلي بحث كرده باشيد.
وقتي وي از شما انتقاد ميكند، كمربندتان را از رو نبنديد. اينطور نشان دهيد كه حرف او را مي فهميد، همانگونه كه انتظار داريد هنگاميكه شما صحبت مي كنيد، او نيز متـوجه منظورتان شود. باز فكر كنيد، نظر خودتان را بدهيد، ايده او را لحاظ نموده و جلو رويد.
2- آنتراك دهيد
در اوج يك مجادله، فشار خونتان بالا ميرود، تپش قلبتان بيشتر ميشود، و ممكن اسـت چيزهاي بگوييد كه لزوما" از بيان آنها منظوري نداريد. هميشه به "مكاني خـلوت" نـيـاز داريد كه در آن از هم جدا شده، آرام گرفته و افكار خود را جمع نماييد. البته هنـگاميـكه خيلي عصباني هستيد، از ماشينتان به عنوان يكي از آن مكان ها استفاده نكنيد.
سعي نماييد كمي قدم زده و يا بدويد. يا به آشپزخانه رفته كمي از ظـروف نشـسـته را بشوييد. انرژي خود را معطوف فعاليتهاي مفيدتر و سودمند تر كنيــد و در عيـن حـال بـه همسر خود مقداري فرصت دهيد تا با خودش تنها باشد. برگشتن به بـحـث و مـجـادلـه بعد از يك استراحت كوتاه باعث مي شـود در مورد مـوضوع با ديدي باز تر و فكري آزاد تر نگريسته و اميدي بيشتري براي رسيدن به يك نـتـيـجه عـملي و منطقي در شما ايجاد شود

3- گذشته را يادآوري نكنيد
اگر مي خواهيد به نيتي در آينده دست پيدا كنيد، با پيش كشيدن گذشته ها به هيـچ كجـا نخواهيد رسيد. مهم نيست كه او بار آخر فلان چيز را گفته و يا شما چه گفتيد. با هم عهد كنيد كه گذشته ها گذشته.
بچيزي اكنون در حال روي دادن است توجه كنيد. آتش آور معركه شدن راهـي به جـايي نخواهد برد. با فراموش كردن گذشته زود تر به توافق خواهيد رسيد.
4- دست يازي نماييد
اگر به آرامي در مورد موضوعي بحث ميكنيد و همسرتان به يكباره صدايش را بالا برده و از كـوره در رفـت، كـافي است به طرفش رفته و او را نوازش كنيد. دست خود را به آرامي در دستان او قرار دهيد. بگذاريد بفهمد كه اين فقط يك مجادله بي اهميت است و شمـا براي شنيدن صحبتهاي او در كنارش هستيد. بعلاوه نوازش نشان دهنده اين اسـت كـه شما به او اهميت داده و دشمن او نمي باشيد.
توجه: او را بگونه اي جنسي نوازش نكنيد.
5- جوي رسانا جهت ارتباط ايجاد كنيد
در حاليكه او به حالت قهر به اتاق خواب ميرود، چند عدد شمع روشن كـرده، يك نوشابه باز نموده، چند بالش روي زمين انداخته و از همسرتان بخواهيد براي بحث و گفتگـو نزد شما بيايد. او اتاقي را كه با سوسو زدن شعله هاي لطيف شمع روشـن مـي شـود را محلي مناسب براي تبادل نظر و انديشه يافته و از حالت تدافعيش كاسته خواهد شد. محيط اطراف تاثير مستقيمي روي احساسات ما دارد. عصبـانـيـت يـك احـساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت آميز، هميشه ميتوان آرا كنترل نمود.
6- مشكلترين كلمه را بزبان آوريد
يك عذرخواهي واقعي ميتواند يكي از دشوارترين پيشنهاداتي باشدكه ما ارائه مـيكنيم. برخلاف تصور عموم، همه افراد قادر به زبان آوردن اين كلمه 6 حرفي بوده و تا بحال هيچ كسي بعد از گفتن آن غش نكرده است. مي توانيد پيش از اينكه تسليم شده و بگوييد "متـاسـفـم"، به بحث و جدل ادامه دهيد اما بهتر است با بيان اين كلمه آب را روي آتش ريخته و خيلي سريعتر قائله را ختم دهيد.
تقصير را نبايد فقط به گردن آقايان انداخت. گاهي اوقات خانها نيز ميـخـواهـند فـقط حرف خودشان را به كرسي بنشانند. اما تا زمانيكه نتوانيد كوتاه آمده و عذرخواهـي نمايـيـد، بخصوص هنگاميكه برايتان دشوار است، نمي توان گفت كه انساني اعتذاري ميباشيد

7- جمله اي دلپذير به او بگوييد
يك مجادله مـيتـواند بسيار خسته كنده بوده و اثرات احسـاسـي سـوئي را بطور موقتي به همراه داشته باشد. با اينكه بايد روشن و صادق بود، گاهي اوقات ابراز حقيقت باعث بروز صدمه ميگردد. بعد از مجادله و جر و بحثي طولاني، وقت كوتاهي را اختصاص دهيد به اينكه به يكديگر يادآوري كنيد كه آن فقط يك اختلاف نظر معمولي بوده و اگر چه ممكن است برخي از عقايد همسرتان باعث اذيت و آزاد شـما شـود، امـا در عـوض بسياري از محاسـن ديگر وي را مانند خوش مشربي او، عشقش به فرزندانتان يا جديتش، دوست داريد. در اينصورت همسر شما نيز به احتمال زياد دست به مقابله بمثل خواهد زد.
گاهي اوقات فراموش كردن حرفهاي آزار دهـنده كسي كه دوستش داريد مشكل به نـظر ميرسد. اما اگر چيزي قابل تعريف را با آن بياميزيد، روبرو شدن با مسئله بسيار آسان تر خواهد شد.
8- بگوييد كه دوستش داريد
بسيار تاكيد مي كنيم- هميشه، هميشه، هميشه هنگامي كـه مـي خواهيد به حالت آشتي و صلح برگرديد به همسرتان بگويـيـد كـه دوسـتـش داريد. اطـميـنـان دادن ايـنـكـه احساس شما نسبت به همسرتان هيچگاه و تحت هيچ شرايطي تغيير نخواهد كرد، در دست يابي به يك نتيجه صلح آميز و ماندني نقش بسيار با اهميتي خواهد داشت.

9- براي عصر برنامه ريزي كنيد
بعد از ايـنـكه در خـانه اوضـاع آرام شـد، براي آزاد شدن فكـرتان از مجادله بـراي انجام يك فعاليت تفريحي آماده شويد. اگـر هـمـسـرتـان قبـلا بـراي رزرو بـليـط سيـنــما و يا گرفتن تاكسي اقدام مي كرد، اين بار شما پيـش دستـي نموده و اين كارها را انجام دهيـد. او تحث تاثير اين اعمال نو ظهور شما قرار خوهد گرفت و اين به شما فرصتي مي دهـد تـا بتوانيد از اين تغيير رفتاري لذت ببريد.
ممكن است زماني توسط همسرتان "آدمي تنبل و نامرتب" مورد خـطاب قرار گرفـتــه و سريعا" نيز اين موضوع را فراموش نموده باشيد. اما در مورد زنان وضعيت متفاوت است آنها بسيار سخت مي تـوانـنـد سخني كه برايشان گران تمام شده است را از ذهنشان خارج نمايند. با پيشقدمي در پيشنهاد دادن يك فعاليت تفريحي، بخصوص بـعد از جــر و بحث، نتنها ذهن خود را مشغول موضوعي ديگر ميكنيد، بلكه به همسرتان ميـفـهمانيد كه هنوز هم دوست داريد وقتتان را با او بگذرانيد.
ببخشاييد، اما هميشه فراموش نكنيد
عذرخواهي تنها به ايـن مـعنا نـيست كـه بـگوييد متـاسفيد و آن اتفاق را براي هميشـه فراموش كنيد. در حقيقت، فراموشي باعث مي گـردد كـه مسئـله مـورد نـظـر مسـتـعـد بازگشت و سرايت دوباره به رابطه تان شود. با وقـت گـذاشـتـن بـراي بـحـث و گـفـتـگوي منطقي و آزادانه در مورد مشكلات، در عين حالي كه ميـدانـيد طرف مقابلتان را دوست داريد، خواهيد توانست اختلاف نظرها را تـبـديل به وسـيـله اي بـراي پيـشـرفت و ابـزاري آموزنده گردانيد.
بياد داشته باشيد كه همسرتان بهترين دوسـت شـما اسـت. از خـود بپـرسيد: آيا طـرز رفتار يا صحبت من با يك دوست اينگونه بايد باشد؟ آنگاه درآينده به اختلافات بگونـه اي ديگر خواهيد نگريست.

چگونه با تنهايي كنار بياييم

آيا تا كـنـون احساس دلتنـگـي، افسـردگـي، طـردشدگي، بي ارزشي و تنهايي را تجربه كرده ايد؟ آيا با محيط و افراد پيرامون خود احساس بيگانگي مي نـماييد؟ آيـا احــساس مي كنيد كسي در كنار شما نيست تا بتوانيد تجربـيـات و احساسات خود را با وي درميان بگذاريد؟
هـر فـردي در طـول زندگي خود گه گاهي احساس تنهايي ميكند اما تنهايي الزاما بــمفهوم تنها بودن نميباشد شما مـمكن است در ميان جمع و يا در يك ميهماني بوده و بـاز احــساس تنهايي كنيد. تنهايي يك حالت ذهـنـي دردنـاك احساس عدم رابطه با ديگران است. هـنگامـي كـه تـنها ميباشيد احساس نياز به تفاهم و اشتياق براي قسمت كردن احسـاسات و افـكارتان با ديگران در شما پديدار ميگـردد. اما زماني كه به مـرحله تنهايي راه مي يابيد چه اتفاقي روي ميدهد؟
در ذيـل به برخي از احـساساتي كـه در دوره تنــهايي با شـما هـمراه مي گـردنـد اشاره ميكنيم:
1- احساس اعتماد بنفس پايين.
2- احساس آنكه ديگران دائما در حال ارزيابي شما ميباشند.
3- از ملاقات با افراد جديد و يا حضور در مجالس عمومي دوري ميكنيد.
4- نسبت به ظاهر و خصوصيات شخصيتي خود خيلي انتقاد آميز برخورد ميكنيد.
5- خود و ديگران را بخاطر ضعف روابط اجتماعي خودتان ملامت مي كنيد.
6- اين تصور غلط در شما ايجاد ميگردد كه هيچكس شما را دوست ندارد.
7- در بيان احساسات خود دچار مشكل مي گرديد.
8- از آنكه از حقوق خود دفاع كرده و بـه درخـواستهاي غير منطقي "نه" بگوييد بـيـمناك مي شويد.
9- نسبت به موقعيتها واكنش افراطي بروز ميدهيد.
10- احساس انزوا، دلتنگي و تنهايي شديد مي كنيد.
اكنون شما چه خواهيد كرد؟ شما كه نمي تـوانيد تا آخر عمرتان اينگونه به زندگي ادامه دهيد. آمـوختن آنكه چگونه با تنهايي در زندگي خود كنار بياييم يكي از چالشهاي بزرگ زندگي ما ميباشد. راهكارهاي زیر به شما كمك خواهند كرد

- با آن رودررو شويد: از آنكه به تـنـهايي خـود اذعـان كـنـيـد واهـمه نـداشـته باشيد. حقيقت آن است كه شما تا زماني كه علت امري كه سبب آزار شما شده را تـشـخيص نداده باشيد، قادر به تخفيف و تسكين مشكل خود نخواهيد بود.
2- آن را بپذيريد: مـهم اسـت كـه پـي بـه ايـن مسئله ببريد كه زمانها و موقعيتهايي در زندگي هر فرد وجود دارند كه در او ايجاد احساس تنهايي مي كنند چـه فــرد بخواهد چه نخواهد. ميزان معيني از احساس تنهايي بخش اجتناب ناپذيري در هر زندگي ميباشد. بجاي آنكه از آن گريزان باشيد بياموزيد چگونه با آن كنار بياييد.
3- تدبيري بيانديشيد: اغـلب پـريـشاني ها و ترسهاي ناشي از تنهايي را مي تـوان با شناسايي علل مشكلات و سپس تلاش براي اصلاح و بهبود شـرايـطي كـه سبب ايجاد احساس تنهايي در شما گرديده است، تقليل داد.
4- از آن سود بريد: تنهايي خود را توسط آموختـن روش كـنـار آمـدن بـا آن مبدل به يك مزيت گردانده و اتكاء به نفس خود را افزايش دهيد- مهمترين سرمايه شما به عنوان يك فرد تنها- از آن به عنوان يك فرصت مناسب براي شـنـاخـت هـر چـه بـهتر خـود اســتفاده كنيد. در عوض تحمل دوران وحشتـنـاك تـنـهايي با تعـمق در افكار، احساسات و ادراكات خود فرصتهايي براي رشد و پيشرفت شخصي خود پديد آوريد.
5- خود را سرگرم فعاليتهاي دلخواه خـود كنـيـد: در هـنـگام تنهـايـي بـرخـي افـراد آشفته وار به اين طرف وآن طرف پرسه زده و بدنبال فردي ميگردند كه بتوانـند توجهشان را معطوف وي كنند. در عوض از اين فرصت استفاده كرده و وقت خود را صرف سـرگرميها و فعاليتهاي خاص و دلخواه خود نماييد.
6- دست بكار شويد: پيشقدم شويد و اولين گام را شما بـرداريد.در عـوض آنكه منتظر فـردي باشيد كه از راه برسـد و شمـا را نـجات دهـد.در سـلام و احـوالـپرسـي بـا ديـگران پـيـشـقدم گرديد. لبـخنـد بـزنيــد و سلام كنيد. گذشته از آن، شـمـا بـايـد روي مهارتهاي اجتماعي و ميان فردي بيشتر كار كرده و بياموزيد كه بيشتر از حقوق خود دفاع كنيد.
7- كارهاي داوطلبانه انجام دهيد: كمك به ديگران اعتماد بنفس شما را افزايش داده و فرصتهاي جديدي براي شما پديد مي آورد تا بتوانيد با افراد جديدي ملاقات كنيد.
8- مشاركت كنيد: در يـك دوره آموزشي ويژه بزرگسـالان كـه در رابـطـه بـا رشـد فـردي مي باشد ثبت نام كنيد. بـراي مثال در كلاسهاي تقويت اعتماد بنفس ، روشهاي رابطه برقرار كردن با ديگران، چگونگي دفاع از حقوق فردي و چگونه مثبت باشيم عضو گرديد.
9- از عادات خوب پيروي كنيد: بجاي آن كـه يك گوشه بنشـيـنيد و هيـچ كـاري انـجام ندهيد: رژيم غذايي متعادل داشته باشيد، تمرينات ورزشـي منـظـمي را انـجـام دهيد و بقدر كافي بخوابيد.
10- خلاق باشيد: تنهايي الزاما با اندوه و بدبخـتي برابر نميباشد. زمان تنهايي را براي خلاقتر و سازنده تر ساختن خودتان بكار بنديد. كتاب بخوانيد، جدول و يا معما حل كنيد، به سينما برويد و يا به موسيقي گوش دهيد.

رموز موفقيت از زبان خداوند

بسيار پيـش آمـده كـه در سـايـتــها و و مجلات گوناگون به مطالبي باعنوان "روشـهاي موفقيت"، "رموز كاميابي" و غيره برخـورد نـمـوده بـاشيـد. همـه اين نوشتارها عموما داراي نـواقـص و نقاط ضعفي مي باشد كه انسـان را آنچنان كه بايد و شـايـد به سـر منـزل مقصود نمي رسانند.
در كتاب آسماني قرآن 12 آيه بسيـار معجزه آسا وجود دارد كه شايد كمتـر كسي تا به حـال بـه آن تـوجه نـموده باشد. سخناني به نهايت جالب و هدايت گر كه هر فردي را بـطور يقين در زندگي موفق نموده و به بالاترين درجات سوق مي دهد. به نظر من اسـرار كاميابي در تمامي مراحل و جنبه هاي زندگي در اين 12 آيه ارزشمند نهفته است.
هنگام نگارش اين مقاله تصميم گرفتم كلمات مهم اين آيات را بصورت مورب (ايتاليك) از ديگر كلمات متمايز كنم ولي ديدم كه تـك بـه تـك كـلمـات آنـقدر زيـبا و لطيف هستند كه نمي توان برخي از آنها را از برخي ديگر تميز داد.
بـراي رسـيـدن بـه مـوفـقـيت كـافي است اين آيات را با قلبي روشن به ذهن سپرده و با تفكر آنها را سرلوحه همه اعمال و رفتار خود نماييد.
به خداوند فرصت دهيد، خواهيد ديد كه زندگي شما دچار تحول شگرفي خواهد شد.
و اكنون آيات...
آيات 19 تا 30 سوره مباركه الرعد:
بنام خداوند بخشنده مهربان
آيا مسلماني كه به يقين ميداند كـه اين قرآن به حق از جانب خدا بـر تو نازل شده است ‌‌‌[ و از آن كـسب عـلـم و حـكـمت و سعادت مي كـند ] مقامش نزد حق با كافر نا بيناي جاهل يكسان است؟
و تنها عاقلان متذكر اين حقيقتند تنـها عاقلانند كه هم به عهد خدا وفا ميكنند و هم پيمان حق را نمي شكنند
و هم آنچه را خدا به پيوند آن امر كرده [مانند صله رحم و دوستي پدر و مـادر و مـحـبـت اهـل ايـمـان و حـفـظ عـهـد و پـيـمـان بـا خـدا و خـلق و راسـتـگويـي و غـيـبت نكردن و مسخره نكردن و چـشم نداشتن به مال و ناموس ديگران] اطلاعت ميكنند
و از خدا مي تـرسـند و از سختي هنگام حساب مي انديشند و هم در طلب رضاي خدا راه صبر پيش ميگيرند و نماز بپا ميدارند
و از آنچه نصيبشان كرديم به فـقـرا پـنهان و آشكارا انفاق مي كنند و در عوض بديهاي مردم نيكي ميكنند
اينان هستندكه عاقبت منزلگاه نيكو يافتند كه آن منزل بهشتهاي عدن است كه در آن بهشت خود و همه پـدران و زنـان و فـرزنـدان شـايـسـته خويش داخل ميشوند
درحالي كه فرشتگان بر [تهيت] آنها از هـر در وارد ميگردند و [مـيگويند] سلام بر شما كه [در طاعت و عبادت خدا و رنج و آلام عالم] صبر پيشه كرديد تا عاقبت منزلگاه نيكو يافتيد
و آنانكه پس از پيمان بستن [ با خدا و رسول] عـهد خـدا شـكسـتـنـد و هم آنچه خدا به پيوند آن امر كرده [مانند صله رحم و دوستي علي (ع) و مؤمنان و اولياء خدا ] پاك بريدند
و در روي زمين فساد و فـتـنه بـرانـگيـختـنـد ايـنان را لعن خدا و منزلگاه عذاب دوزخ نصيب است
خدا هر كه را خواهد فراخ روزي و هر كه را خـواهـد تنگ روزي گردانـد و[ اين مردم كافر] به زندگي و متاع دنيا دلشادند در صورتيكه دنيا در قبال آخرت متاع ناقابلي بيش نيست
كافران ميگويند چرا آيات و حجت قاطعي از خدا بر [ اثبات نـبوت] او نازل نشد [ اي رسول ما ] تو به آنها بگو كه [ حـجت قـاطـعـي مـانـند قرآن و معجزات ديگر آمد اكنون ]
خـدا هر كه را خواهد گـمـراه و هـر كـه را بـه درگـاه او تـضرع و انابه كند هدايت ميكند. [ چه اشخاصي بدرگاه خدا تضرع و انابه ميـكـنـند؟ ] آنها كـه بـه خدا ايمان آورده دلهاشان بياد خدا آرام مي گـيـرد [مـردم] آگـاه باشيد كه تنها ياد خدا آرام بخش دلها است
آنها كه به خدا ايمان آورده به كارهاي نيكو پرداختند خوشا بر احوال آنها و مقام نيكوي آنها
[ اي محمد (ص) ] ما تو را به رسالت ميان خلقي فرستاديم كه پيش از اين هم پيغمبران و امتهاي ديگر بجايشان بوده و درگذشتند[امر تازه اي نيست كه ترا به رسالت فرستاديم ] تا بر امـت آنـچه [ از معارف الهـي] از ما به وحي بر تو رسد تلاوت كني و به مـردمـي كـه بـه خداي مهربان كافر ميشوند بگو او خداي من است و جز آن خدايي نيست و من بر او توكل كرده ام و روي اميدم بسوي اوست.
راست گفت خداوند بلند مرتبه بزرگوار
اين آيات را 10 باره و 100 باره بخوانيد، به آنها عمل كنيد، به تك تك كـلمـات بينديشيد و در زندگي موفق شويد! معجزه اين آيات اين است كه با هر با خواندن آنها چيز جديدي از رموز موفقيت در ذهن شما منقوش خواهد شد.
واقعا زيبا است!

گوگل ابزار جدیدی را به جستجوگر محلی خود می‌افزاید

گوگل ابزار مجانی را عرضه کرده است که به بنگاه‌های تجاری این امکان را می‌دهد تا به اضافه کردن و یا ویرایش کردن لیست اطلاعات تجاری خود همچون ساعت کار اداری و آدرس در نتایج جستجوی محلی گوگل بپردازند.
به گزارش بخش خبر تراشه، گوگل، پیشرو در بخش جستجوگرهای اینترنتی دو هفته قبل اعلام کرد که این ابزار جدید تنها برای کسب‌وکارهای واقع در ایالات متحده در دسترس می‌باشد. این سرویس برای بنگاه‌های تجاری که دارای سایت اینترنتی نمی‌باشند می‌تواند بسیار مورد اسفاده قرار گیرد.
هدف فراهم‌کنندهای جستجوی اینترنتی این است تا کاربران بتوانند با استفاده از جستجوی محلی به یافتن رستوران‌ها، فروشگاه‌ها یا خدمات‌هایی همچون خشکشویی‌ها یا لوله‌کشی‌های اطراف محل زندگی خود بپردازند.
در حال حاضر جستجوی محلی یک بازار رقابتی بین جستجوگرهای اینترنتی بوجود آورده است همانطور که شرکت‌ها چشم به بهره‌وری از تبلیغات مرتبط جستجو دوخته‌اند

بنیاد موزيلا به توليد مرورگر اينترنتي موزيلا پايان مي‌دهد

بنياد "موزيلا" اعلام كرد كه از توليد نگارشهاي جديدتر براي مرورگر اينترنتي "موزيلا" صرف‌نظر كرده و از اين پس تمام توان خود را براي توسعه مرورگر "فايرفاكس" و همچنين نرم‌افزار مديريت ايميل "ثاندربرد" متمركز خواهد كرد.

به گزارش بخش خبر تراشه از ايرنا، اين بنياد اعلام كرد كه نگارش "ايكس/‪ ‪ "۱/۷‬‬ از مرورگر داراي كد آزاد "موزيلا"، آخرين نگارش آن خواهد بود اما اين موسسه همچنان به منظور جلب رضايت كاربران مرورگر "موزيلا"، به پشتيباني از اين مرورگر خواهد پرداخت.

بنياد "موزيلا" حتي نسخه‌هاي اوليه و ثانويه نگارش ‪ ‪ 1.8‬‬از مرورگر اينترنتي "موزيلا" را نيز در گذشته عرضه كرده‌است اما بر طبق تصميم جديد، نسخه نهايي از نگارش 1.8 ‬‬مرورگر "موزيلا" را هيچ‌گاه ارائه نخواهد كرد كه اين اقدام بنياد "موزيلا" سبب ناخشنودي برنامه‌نويساني شده كه براي بهبود اين مرورگر داراي كد آزاد(اوپن سورس)، تلاش مي‌كرده‌اند.

بنياد "موزيلا" چند سال قبل با هدف طراحي يك مرورگر داراي كد آزاد بر پايه مرورگر "نت اسكيپ" شركت "اي او ال"، فعاليت خود را آغاز كرد و نخستين محصول آن، مرورگر اينترنتي "موزيلا" بود.
با اين وجود، بنياد "موزيلا" با گذر زمان تصميم به ايجاد محصولات مستقل گرفت و توليد مرورگر داراي كد آزاد "فايرفاكس" را آغاز كرد.

"ميشل بيكر" مدير بنياد "موزيلا" اعلام كرد اين موضوع كه به رغم پايان توليد رسمي مرورگرهاي جديدتر "موزيلا"، حمايت و توسعه اين مرورگر همچنان ادامه خواهد يافت نشان‌دهنده مزايا و قدرت نرم‌افزارهاي داراي كد آزاد است زيرا كارشناسان و برنامه‌نويسان با دسترسي به كد اصلي اين محصول، همچنان مي‌توانند به بهبود و حمايت از آن ادامه دهند.

بنياد "موزيلا" در نوامبر گذشته نخستين نگارش مرورگر رايگان و داراي كد آزاد "فايرفاكس" خود را عرضه كرد كه از آن زمان بيش از ‪ ‪ ۲۷‬‬ميليون كاربر، مرورگر "فايرفاكس" را از اينترنت دانلود كرده و رشد طرفداران آن، سبب به خطر افتادن سلطه مرورگر "اينترنت اكسپلورر" شركت "مايكروسافت" بر بازار اين محصولات شده‌است.

این هم برای طرفداران مایکل جکسون

دادگاه مايکل جکسون و انعکاس
شاكى مايكل جكسون در جايگاه شهود


وکیل مایکل جکسون می کوشد ادعای خانوده آرویزو را بی اعتبار کند
پسرى كه مى گويد مايكل جكسون او را مورد آزار جنسى قرار داده شهادت داد كه در اتاق خواب اين خواننده با او فيلم هاى هرزه نگاری تماشا كرده است.
گوين آرويزو، پانزده ساله، روز چهارشنبه براى نخستين بار در جريان محاكمه مايكل جكسون با او روبرو شد.
او كه براى اداى شهادت به دادگاه احضار شده بود گفت زمانى مايكل جكسون را "بهترين دوست" و "جالبترين آدم روى زمين" مى دانسته است.
آقاى جكسون تمام ده مورد اتهام خودش از جمله كودک آزارى و زندانى كردن نمايشى شاكيانش را رد كرده است اما اگر اتهامات او در دادگاه به اثبات برسد ممكن است به حداكثر بيست و يك سال زندان محكوم شود.
گوين، كه در زمان ارتباطش با مايكل جكسون به خاطر ابتلا به سرطان تحت مداوا بوده، بعد از آن كه مايكل جكسون را به عنوان كسى كه از او شكايت كرده شناسايى كرد به دادگاه گفت آقاى جكسون به او پيشنهاد يك شب اقامت را در مزرعه اش نورلند- ناکجا آباد- داده و او با موافقت پدر و مادرش شب را در آنجا گذرانده است.
او در ادامه شهادتش مدعى شد كه در دومين شب اقامت در مزرعه مايكل جكسون آنها به مدت پانزده تا بيست دقيقه به اتفاق از هفت سايت اينترنتى هرزه نگاری ديدن كرده اند.
گوين در دادگاه گفت در جريان ساختن يک فيلم كه نمايش آن در يک برنامه مستند تلويزيونى موجب گرفتارى مايكل جكسون شد خواننده آمريكايى او را هدايت مى كرده است.
در اين ويدیو مايكل جكسون دست در دست گوين و در حال نوازش و بوئيدن اوست.
به گفته گزارشگر بى بى سى در سانتا مارياى كاليفرنيا، محل محاكمه مايكل جكسون، شهادت گوين آرويزو در اين دادگاه و نحوه ارائه آن در محكوميت يا تبرئه مايكل جكسون نقش بسيار تعيين كننده اى خواهد داشت.
قرار است در روزهاى آينده گوين در مورد آزارهاى جنسى كه به گفته او مايكل جكسون در ماه هاى فوريه و مارس سال ٢٠٠٣ نسبت به او روا داشته شهادت بدهد.
پيشتر استار آرويزو، تنها شاهد موارد آزار جنسى در اين پرونده، به دادگاه گفته بود كه دو بار ناظر اين عمل مايكل جكسون نسبت به برادرش بوده است.
توماس مه سه رو، وكيل مايكل جكسون، در جريان بازجويى از استار چندين بار او را وادار كرد كه تغييراتى در روايت خودش از ماجرا بدهد و اقرار كند كه به خاطر عصبى بودن در موقع شهادت بعضى اطلاعات اشتباه داده است.
آقاى مه سه رو در جريان دادگاه روز چهارشنبه كوشيد نشان دهد خانواده آرويزو هيچوقت در مزرعه مايكل جكسون بدون تمايل خودشان نمانده اند.
به نظر گزارشگر بى بى سى، وكلاى مايكل جكسون مى خواهند با ارائه تصويرى از جنت آرويزو، مادر گوين، به عنوان زنى فرصت طلب كه به خاطر منافع مالی فرزندانش را به دادن شهادت دروغ كشانده، بيگناهى مايكل جكسون را به هيأت منصفه دادگاه بقبولانند.


و اما در ایران

امروز پنج روز از محاکمه مايکل جکسون در دادگاه سانتا ماريا در کاليفرنيا می گذره. مايکل جکسون به اتهام آزار جنسی بچه ها به اين دادگاه احضار شده و از لحظه ای که اين جريان شروع شد، اخبارش لحظه به لحظه در روزنامه ها، اخبار و وب سايت های مختلف منعکس شده.
اينجا به داستان گوش کنيد
خلاصه انقدر ماجرای دادگاه سلطان پاپ سر و صدا کرده که در ايران هم يک سری از جوونای طرفدارش غيرتی شدن.
مايکل جکسون متهم است که دو سال پيش يک پسر بچه سيزده ساله رو فريب داده تا با اون همبستر بشه.
اما داخل ساختمان دادگاه چی ميگذره؟ قاضی "رادنی ملويل" با قرائت اتهامات مايکل جکسون دادگاه رو شروع کرد و متقابلا وکلای مدافع، خانواده شاکی رو متهم به باجگيری از مايکل جکسون کردن.
دادستان به هيات منصفه توضيح داد که دنيای مايکل جکسون از پارسال يعنی زمان پخش يک فيلم مستند درباره زندگی او، زير و رو شد.
در اين فيلم مايکل جکسون می گه من عاشق بچه هام و حتی اقرار می کنه که بارها با بچه ها روی يک تخت خوابيده. مايکل می گه از نظر اون اشکالی نداره که مردی به سن او با بچه های غريبه روی يک تخت بخوابن.
سازنده اين فيلم، مارتين بشير خبرنگار بريتانيايی، روز چهارشنبه برای شهادت به دادگاه احضار شد اما به هيچ سوالی پاسخ نداد و گفت فيلم من گويای همه چيز هست.
اما اون طرف دنيا در ايران طرفدارهای مايکل جکسون بيکار ننشستن و همين دو سه روز پيش حدود ۶۰ نفرشون، پلاکارد به دست رفتن تو خيابون تا حمايت خودشونو اعلام کنن.
حميد يکی از طرفدارای پروپا قرص مايکل که خودش در اين تظاهرات شرکت کرده و يک سايت هم در اين رابطه به راه انداخته گفت تظاهر کنندگان از بابل، اهواز، اصفهان، شيراز و غيره در تهران جمع شده بودن و با شعار دادن از مايکل جکسون حمايت می کردن.
اما در حاليکه حميد و بقيه طرفدارای مايکل جکسون حمايت بی دريغشون رو نشون ميدن، دادستان هم مدارکی رو به دادگاه ارائه داده مبنی بر اينکه مايکل صدها مجله سکسی به بچه هايی که به خونش دعوت می کرده نشون می داده. تا جايی که حتی اثر انگشت اونها روی اين مجله ها پيدا شده.
دادستان همچنين از قول اون پسر بچه شاکی تعريف می کنه که چطور مايکل جکسون اون رو روی تخت خودش در نورلند مورد تجاوز جنسی قرارداده.
به هر حال اين پرونده وحشتناک تا به حال ۱۵۰۰ خبرنگار رو به سانتا باربرای کاليفرنيا کشونده و يک جوری زندگی مردم اونجا رو هم به ريخته. بيرون دادگاه شده پر از دکه های اغذيه فروشی و نوشابه فروشی. تمام کازينو ها و هتل ها پر شدن از مردمی که برای تماشای اين سيرک به اونجا اومدن. به نظر گری کل من يکی از همين خبرنگارايی که رفتن سانتا باربارا پوشش ديوانه وار خبری اين پرونده همه چيز رو در اين شهر مختل کرده

بابا جرج بوش با مرام

سلام دیروز داشتم تو اینترنت یک گشتی می زدم به یک چیز جالب بر خوردم و اون این بود که جرج بوش رئیس جمهور آمریکابه ایرانیان سال نو رو تبریک گفته اگه می خواهید متن نانه رو بخونید رو سایتش کلیک کنید.حالا ما باز بگیم خدا لعنت کنه این بوش رو


http://www.shot4u.com/persian/text/news/news_stroy001824.htm

این ایدز هم پدر ما رو در آورده

شما هم ممکن است در صورت عدم احتیاط به ایدز مبتلا شوید
ایدز هنوز درمان ندارد:ایدز قابل درمان نیست ولی مهار شدنی استمسلما یکی از گرفتاریهای مهم مردم دنیا در قرن اخیر ایدز است. ایدز چهره وحشتناکی دارد ولی بد نیست بدانید گرچه احتمال مبتلا شدن به خیلی از بیماریها بالا میرود و احتمال مرگ قریب الوقوع بالاست و لی در حال حاضر در کشورهای غربی این بیماری قابل مهار است و لی هنوز قابل درمان کامل نیست.بهرحال این یک خبر خوشحال کننده است. و لی به دلیل قیمت بالای این داروها دسترسی به اینها آسان نیست و شاید بشود گفت ابداع چنین داروهائی در حال حاضر کمکی به اکثریت قریب به اتفاق بیماران ایدزی نمیکند.. ولی به هرحال پیشرفت مهمی در علم پزشکی است.امید میرود نه تنها قیمت این داروها پائین بیاید بلکه داروهائی ابداع گردد که بطور ریشه ای ویروس را از بدن محو کند.
بیماری نقص ایمنی اکتسابیاین بیماری به طیفی از اختلالات ایجاد شده ناشی از اختلال عملکرد ایمنیگفته میشود که در اثر آلودگی با ویروس نقص ایمنی انسانی ایجاد میشود.از سال 1981 که ایدز به عنوان بیماری مجزا و جدیدی شناسائی شده, بیش از 50 میلیون فرد در سراسر جهان با آلوده شده اند.بیش از 90% این افراد در کشور های در حال توسعه زندگی میکنند و حدود 90% در اثر مقاربت با جنس مخالف دچار عفونت شده اند.عامل ايدزعامل بيماري ويروسي به نام ويروس نقص ايمني انسان که به سيستم دفاعي بدن حمله کرده و باعث اختلال در فعاليت آن مي گردد . بيشترين سلولهايي که درگير مي شوند ،‌لنفوسيت ها هستند که جزء گلبولهاي سفيد مي باشند . نام بيماري از مجموع چند حرف گرفته شده است و به معني نقص ايمني اکتسابي است میزان گسترش بیماری وآلوده شدن مناطق مختلفاز ابتدای دهه 1980 تاکنون عفونت به طرز وسیع گسترش یافته و به یک همه گیری جهانی مبدل شده است. عفونت در تمامی قاره ها را البته با شدت مختلف در حال گسترش است. در طی دهه 1990 به طور استثنائی انتقال سریع بیماری در سراسر هندوستان, آسیای جنوب شرقی و آفریقای جنوبی روی داد. ايدز به طور فزاينده‌اي در سراسر جهان رو به گسترش است بيشترين قربانيان اين بيماری در وهله اول زنان و دختران بويژه زنانی هستند كه مورد خشونت جنس مخالف قرار گرفته‌اند. در بسياری از كشورها به صراحت درباره‌ بيماری ايدز صحبت نمي‌شود و آمار دقيقی در اين‌باره در دست نيست. قربانيان اين بيماری در ميان جوانان نيز رو به افزايش است. جوانانی كه در واقع قربانی سهل‌انگاری و ناآگاهی نسبت به چگونگی ابتلا به ايدز مي‌شوند افزايش بی سابقه تعداد زنان مبتلا به ايدز در جهانبراساس گزارش سالانه سازمان ملل و سازمان بهداشت جهانی درباره ايدز، تقريبا نيمی از 2/37 ميليون نفر افراد بالغ آلوده به ويروس اچ آی وی در جهان، زن هستند بيشترين افزايش در تعداد مبتلايان به ويروس اچ آی وی (که منجر به ابتلا به ايدز می شود)، در آسيای شرقی، اروپای شرقی و آسيای ميانه است و در بعضی مناطق ابتلا در زنان بيشتر از مردان است.نهاد مبارزه با ايدز وابسته به سازمان ملل متحد می گويد زنان علاوه بر اينکه از لحاظ بيولوژيکی نسبت به آلودگی به ويروس ايدز آسيب پذيرتر هستند، به دلايل مالی و يا اعمال خشونت مجبور به آميزش جنسی می شون تعداد افراد آلوده به ويروس اچ آی وی در سراسر جهان هم به بالاترين حد خود رسيده است.تخمين زده می شود که 4/39 ميليون نفر در سراسر جهان آلوده به ويروس اچ آی وی هستند. اين رقم در سال 2002، 6/36 ميليون نفر بود و علت اين افزايش، آميزش جنسی بدون پيشگيری های لازم و استفاده از سرنگ مشترک برای تزريق مواد مخدر در رگ است.در طول دو سال گذشته تعداد زنان آلوده به ويروس اچ آی وی در همه نقاط جهان افزايش يافته است.انتقال ویروساگر چه این بیماری در ابتدا در ایالات متحده در بین مردان همجنس باز و افرادی که از راه وریدی دارو دریافت میکنند شناخته شد ولی اکنون تماس جنسی مخالف برجسته ترین راه انتقال در اکثریت نواحی جهان است. در ایالات متحده در طی سال 1985 کمتر از یک در صد موارد شناحته شده ایدز در اثر تماس با جنس مخالف بود. تا سال 2000 انتقال از طریق جنس مخالف شامل بیش از 25% موارد ایدز بوده است که نسبت بالاتری از افرا د آلوده به عفونت بدون علامت را تشکیل میدهد..انتقال بیماریويروس ايدز از سه راه قابل انتقال است : ۱ - تماس جنسي ۲ - از راه انتقال خون و فرآورده هاي خوني و استفاده مشترک از سرنگ و سوزن آلوده ۳- از مادر به کودک۱ - تماس جنسي۸۰ درصد آلوده شدگان به بيماري ايدز در دنيا به دليل برقراري روابط جنسي با افراد آلوده به اين بيماري مبتلا شده اند .ویروس در مایع منی و ترشحات دهانه رحم و مهبل افراد آلوده یافت میشود و میتواند ازطریق هر یک از شرکای جنسی در حین مقاربت مهبلی انتقال یابد.وجود همزمان سایر بیماری های مقاربتی خصوصا مواردی که زخم های تناسلی ایجاد میشود قویا موجب تسهیل در انتقال جنسی ویروس است امروزه زنان در ایلات متحده گروهی هستند که در آنها عفونت ویروس به سرعت در حال گسترش است . در چندین ناحیه روستا نشین جنوب شرقی , زنان, بالغ بر نیمی از موارد جدید را در سال 1999 تشکیل داده اندکاندوماستفاده از کاندوم تا حدود زيادی از ابتلای آقايان به ايدز جلوگيری می کند اما هميشه درصد شکستی در آن وجود دارد، يعنی همان درصدی که در مورد حاملگی وجود دارد. شرط استفاده از کاندوم اين است که در تمام مدت تماس جنسی از آن استفاده شود، يعنی از اول تا آخر و جنس کاندوم خوب باشد و از آن تنها يک بار استفاده شود که حتی در اين مورد نيز اندکی امکان مؤثر نبودن آن وجود داردتماس جنسی مطمئنيعنی تماس جنسی با کسی که از سابقه جنسی او اطلاع داشته باشيم، يعنی اينکه طرفين قبلاً با کس ديگری ارتباط جنسی نداشته باشند. راهی که سازمان بهداشت جهانی برای کنترل ايدز پيشنهاد می کند اين است که افراد پيش از ازدواج هيچ تماس جنسی با کسی نداشته باشند و پس از ازدواج نيز غير از همسر خود با کسی تماس جنسی نداشته باشند. در غير اين صورت در ارتباط جنسی از هر راه ديگری احتمال انتقال ايدز وجود داردبوسیدن:بزاق نمی تواند در انتقال ايدز نقش داشته باشد چون آنزيمهای آن ويروس را غيرفعال می کند اما اگر تماس از راه دهان باعث خونريزی شود امکان انتقال ايدز وجود داردتماس جنسی دهانیچون ترشحات جنسی حاوی ويروس است می تواند باعث انتقال ايدز شوداحتمال انتقال ايدز از طريق تماس جنسی خيلی زياد نيست، اما چون تعداد دفعات تماس جنسی معمولاً زياد است احتمال انتقال ايدز از اين طريق نيز بالا می رود، اگرچه حتی يک بار تماس جنسی نيز می تواند باعث انتقال ايدز شود، چه از طريق دهان باشد، چه مقعد و چه آلت تناسلی زنانهسکس مقعدیاز مقعد هم منتقل می شود و احتمال انتقال از طريق مقعد حتی بيشتر از دستگاه تناسلی است۲ - انتقال خون و فرآورده هاي خوني و سرنگ و سوزن آلوده بيماري ايدز از طريق انتقال خون و فرآورده هاي خوني آلوده به ويروس ، قابل انتقال است . در اکثر کشورهاي جهان ، خون و فرآورده هاي خوني را از نظر آلودگي به ويروس ايدز مورد بررسي قرار مي دهند ، پنج درصد از آلوده شدگان به ويروس ايدز از اين طريق آلوده شده اند . هر وسيله تيز و برنده که بتواند در پوست يا مخاط خراش ايجاد کند يا وارد بدن شود مانند ابزار پزشکي و دندان پزشکي ،‌لوازم حجامت ، سوراخ کردن گوش ، ختنه ، خال کوبي ، طب سوزني ، تيغ سلماني و مسواک مي تواند باعث انتقال ويروس گردد . اينگونه وسايل ،‌ بايد يک بار مصرف باشند و يا حداقل بصورت مشترک استفاده نشوند ، در مورد وسايلي مانند وسايل دندانپزشکي و پزشکي پيشرفته که امکان چنين کاري نيست بايد حتماً وسايل بخوبي استريل شده باشند . در حال حاضر مهمترين راه انتقال ويروس در ايران و برخي از کشورهاي ديگر جهان استفادهافراد معتاد از سرنگ يکديگر براي تزريق مواد مخدر بوده است . در حالحاضر خطر عفونت ویروس کسب شده از تزریق خون در آمریکای شمالی و اروپا غربی فوق العاده ناچیز میباشد ولی به صفر نرسیده است عفونت ویروس میتواند پس از تماس های تزریقی تصادفی در پرسنل مراکز بهداشتی ایجاد میشود. پس از مصدوم شدن با یک سوزن توخالی آلوده به ویروس خطر عفونت حدود 3/0 درصد است. احتمال انتقال آلودگی ویروس از طرف پرسنل آلوده واحد های بهداشتی که اعمال تهاجمی بر روی بیماران سالم انجام میدهند به دقت بر رسی شده و این خطر فوق العاده اندک است اگر کسی بخواهد خون اهدا بکند، چون با سوزن های استريل خون می گيرند، مبتلا نمی شوند، ولی در موقع گرفتن خون اگر خون حاوی ويروس باشد احتمال آلودگی شخص خيلی خيلی زياد است و اگر مثلا کسی بخواهم خونی بگيرد که حاوی ويروس باشد، تقريبا صد درصد مبتلا می شوم. ولی الان در ايران خون و فراورده های خونی از لحاظ آلودگی به ويروس اچ آی وی کنترل می شود، بنا بر اين احتمال انتقال از اين طريق تقريبا نزديک به هيچ است. ولی از آنجا که در بعضی از موارد، از زمانی که ويروس وارد بدن می شود تا زمانی که تست مثبت می شود فاصله می افتد و در اين فاصله ممکن است فرد خون داده باشد، ممکن است که خوب شناخته نشود، درنتيجه ما به کسانی خون می دهيم که احتياج واقعی به آن داشته باشد، يعنی کسانی که اگر خون به آنها ترزيق نکنيم، با زندگی آنها بازی کرده باشيم.در ايران کسانی که خون و فراورده های خونی دريافت می کنند، احتمال آلودگی شان هست، ولی خيلی خيلی کم استنیش حشراتثابت شده که نيش حشرات، به خصوص نيش پشه در انتقال نقشی ندارد. احتمال دارد که ويروس در اثر بزاق حشرات غيرفعال شود، پس احتمال انتقال از اين طريق وجود ندارد ويروس در طبيعت برای مدت طولانی حتی يا يک هفته، شايد هم بيشتر می تواند زنده بماند، ولی اينکه تا چه حد می تواند در انتقال نقش داشته باشد مشخص نيست، ولی اينها راه انتقال بيماری نيست. در آرايشگاه ها، خانم هايی که تاتو (خالکوبی) می کنند چون از سوزن هايی استفاده می کنند که داخل بدن فرو می رود، خونی می شود و با ترشحات آلوده می شود، می تواند باعث انتقال شود به شرط اينکه اين سوزن برای کسی ديگر استفاده شود.دندانپزشکیوسايلی که با خون و ترشحات بدن مريض آلوده شود، در صورتی که درست استريل نشود و برای مريض ديگر استفاده شود، باعث انتقال می شود. از طريق تيغ آلوده هم ويروس منتقل می شود ولی عملا اين اتفاق ها نمی افتد. بهترين کار اين است که اگر کسی سلمانی می رود وسايل شخصی خودش مثل تيغ را همراه ببرد و خانم هايی هم که تاتو می کنند بايد سوزن خود را همراه ببرند.دندانپزشکان هم ملزم هستند که وسايل خود را بعد از هر مريض ضدعفونی کنند و کنترل و نظارت هم تا حدی وجود دارد۳ - از مادر به کودکسومين راه انتقال از طريق مادر به کودک در طول حاملگي و زايمان است .ثابت شده است که شير مادر آلوده مي تواند سبب انتقال ويروس از مادر به فرزند باشد . انتقال از مادر آلوده به فرزند ممکن است در رحم حین زایمان یا ازطریق تغذیه با شیر مادر روی دهد. 25-30 درصد نوزادان متولد شده از مادران دارای آزمایش مثبت از نظر ویروس که تحت درمان ضد ویروس نبوده اند.. توسط ویروس آلوده خواهند شد. این انتقال را میتوان با درمان قبل و در حین زایمان مادر و درمان پس از تولد به وسیله داروهای ضد ویروسی به 5% یا کمتر کاهش داد.راههاي عدم سرايتعليرغم جداسازي ويروس ايدز بسياري از ترشحات بدن مانند خون ،‌ ترشحات جنسي مردانه و زنانه ، بزاق ، ادرار ، اشک ، عرق ، شيرمادر ،‌ مايعات جنب ،‌صفاق و مغزي نخاعي ، سرايت در اثر تماس با همه آنها صورت نمي گيرد و فقط خون ،‌ ترشحات جنسي و شير مادر عامل انتقال هستند . لذا ويروس ايدز از راه تماسهاي عادي مثل با هم کارکردن ، صحبت کردن ،‌ همسفر شدن ، غذاخوردن و همچنين از راه حمام ، استخر و توالت قابل انتقال نمي باشد .آزمایشآزمایش نباید محدود به افرادی باشد که در معرض بالاترین خطر ( مثل معتادان تزریقی) هستند بلکه قویا برای تمامی افراد فعال از نظر جنسی با هر نوع خطر احتمالی توصیه میگردد. این موارد خطر شامل تمام افرادی است که شرکای جنسی فعلی و قبلی آنها از نظر ویروس وضعیت نامشخصی دارند.آزمایش باید در محیطی محرمانه و مطابق با قوانین جاری صورت گیرد.انجام مشاوره قبل از آزمایش برای اطمینان از آگاهی فرد از اهمیت و عواقب آزمایش ضروری است. تمام افراد باید به منظور انجام اعمال جنسی بیخطر مورد مشاوره قرار گیرند.. معتادان تزریقی باید قویا به خود داری از انجام تزریقات مشترک توصیه شوند.تشخيص آلودگي به ويروس ايدز ، فقط با آزمايش خون ميسر است که آن هم از زمان ورود ويروس به بدن انسان تا زماني که شواهد آزمايشگاهي ظاهر شود ،‌ بين ۲ هفته تا ۱۶ ماه فاصله وجود دارد که به آن دوره پنجره گفته مي شود .در اين دوران فرد آلوده کننده است ولي هيچ يک ازعلائم باليني و آزمايشگاهي متداول را نداردعلائم و نشانه های ايدزاختصاصی نيستند. يعنی نشانه هايی نيست که بگوييم اگر شخص آنها را داشت، ايدز دارد. ولی بعضی از نشانه ها هست که پزشکان بايد به آن توجه داشته باشند که اگر شخصی "رفتار پرخطر" دارد و اين علائم هم دارد، می تواند ناشی از عفونت اچ آی وی باشد. مثلا از يک فرد جوانی کار می کند، فعاليت می کند و غذا می خورد، انتظار نمی رود که دهانش برفک بزند، ولی اگر دهانش برفک زد و از طرفی ديگر رفتار پرخطری هم داشت، مثلا در ايران معتاد تزريقی بود، شک خيلی قوی به عفونت اچ آی وی وجود دارد. به همين دليل برای او آزمايش تجويز می کنيم. در مورد عفونت های خاص گوارشی يا تنفسی هم همينطور است ولی اين ميسر نيست که از ظاهر شخص تشخيص دهيم که ايدز دارد

راه حل اروپايی برای مواجهه باغرغر زنان

اگر همسرتان به شما رفتار خوبي ندارد، كافي است اين فرمول را كه به تازگي توسط يك پروفسور آلماني كشف شده است در مورد او به كار ببريد تا آنگاه پس از مدتي واقعا نه تنها از رفتار هاي بد همسرتان خلاص شويد بلكه احساس كنيد بهترين خانواده جهان را داريد. به گزارش خبرنگار بازتاب دكتر هانس ورنر بيرهف از واحد روانشناسي دانشگاه بوخوم به تازگي كشف كرده است كه اگر در قبال هر سرو صدا و انتقاد همسرتان پنج بار از او تعريف كنيد با تاثيرات شگفت انگيزي مواجه خواهيد شد و در اين صورت به تدريج نه تنها از انتقاد كردن و غر زدن وي كاسته مي شود بلكه احساس خوشايندي به او دست مي دهد كه نتيجه آن يك زندگي كاملا خوب و بدون درگيريهاي معمول است.وي معتقد است احساس خوشحالي در زندگي سبب مي شود تا احساس خوشبختي نيز به داخل زندگي فرد داخل شود و لازمه اينكه زن و مرد در زندگي احساس خوشحالي كنند اين است كه احساس خوبي از خود داشته باشند.او به كمك يكي از همكارانش الك روهمن كتابي در اين باره نوشته و به بازار عرضه كرده است و در آن پاره اي از مشكلات ديگر زوج ها را مورد بررسي قرار داده است

که33کشته و مجروح در حوادث بعد از بازی ايران و ژاپن؟

مسئولان بيمارستان شهيد فياض‌بخش تهران كشته شدن ‪ ۳‬نفر از هواداران تيم ملي فوتبال را حين خروج از ورزشگاه آزادي تاييد و تاكيد كردند كه احتمال افزايش تعداد كشته‌شدگان وجود دارد. گزارش خبرنگار اعزامي ايرنا به بيمارستان شهيد فياض بخش حاكي است، احتمال دارد كه دست كم ‪ ۵‬نفر ديگر از كساني كه در ازدحام ناشي از خروج زير دست و پا مانده بودند، جان خود را از دست بدهند. پس از پايان ديدار تيم‌هاي ملي ايران و ژاپن، به دليل نامعلومي ازدحام جمعيت براي خروج از ورزشگاه به حدي رسيد كه ‪ ۳‬تن از هواداران تيم ملي زير دست و پا مانده و جان خود را از دست دادند و حدود ‪ ۳۰‬تن از آنان نيز مجروح شدند. هادي ربيعي و مجتبي ابراهيم زاده، دو هوادار تيم ملي فوتبال ايران كه نسبت فاميلي نيز با هم داشتند، كشته‌شدگان اين حادثه هستند. يك جوان مجهول‌الهويه نيز در ميان كشته‌شدگان به چشم مي‌خورد. بر اساس اين گزارش، حال بهناز اسكندري يك دختر ‪ ۱۱‬ساله نيز وخيم اعلام شده است. اين دختر به همراه پدر، عمو و پسر عموي خود براي تماشاي ديدار تيم هاي ملي ايران و ژاپن به ورزشگاه آزادي آمده بود. فرامرز اسكندري پسر عموي بهناز اسكندري نيز در اين حادثه از ناحيه پاي راست دچار شكستگي شد. به گفته مسئولان بيمارستان شهيد فياض بخش، دست اندركاران بيمارستان از انجام هرگونه مصاحبه و در اختيار قرار دادن اسامي مجروحان و كشته شدگان به خبرنگاران، منع شده‌اند. خبرنگار ايرنا كسب اطلاع كرد كه جواني به نام محمد جعفري نيز در ميان مجروحان است كه پزشكان حال وي را وخيم اعلام كرده‌اند. علت بروز اين حادثه رسما اعلام نشده اما به گفته معاون فرهنگي فدراسيون فوتبال ستادي براي رسيدگي به وضعيت حادثه ديدگان تشكيل شده است . به گفته عليپور، در ابتداي بروز حادثه، حسيني، نماينده دادستان تهران در محل حادثه حضور يافت و تحقيقات در اين زمينه آغاز شده است.

یک وبلاگ باحال از هر نظر

http://forum.p30world.com/index.php?

آشنايي با كار ويروس‌ها در راستاي ويروس زدايي

آشنايي با كار ويروس‌ها در راستاي ويروس زدايي
رامروزه با توجه به فراواني ويروس هاي كامپيوتري از يك طرف و صدمات حاصل از انتشار آنها از سويي ديگر شناخت و نحوه مبارزه با آنها بسيار حائز اهميت مي باشد . در اين مقاله آشنايي با نحوه عملكرد ويروسهاي كامپيوتري بيان شده است . مقدمه امروزه با توجه به تعدد ويروس هاي كامپيوتري در كشور،كه اغلب آنها نيز ايراني مي باشند، شناخت و جلوگيري از تخريب آنها مفيد ولازم به نظر مي رسد . پيش از هر گونه بحث فني لازم است توضيحي در مورد ويروس و خوب وبد بودن ويروس سازي از ديدگاه مثبت آن بررسي شود تا مبادا افراد بد گمان و احتمالا متنفر از ويروس ، سيل بدو بيراه خود را نثار ويروس نويسان! كنند بد نيست بدانيم جداي از هنر و تكنيك زيباي عملكرد ويروس هاي مختلف و شيريني جدال با ويروس يابها ، خود ويروس عاملي براي حمايت از برنامه هاي كاربردي مي توامند به شمار آيد، چرا كه اولين ويروس ها در راه جلوگيري از كپي برداريهاي غير مجاز طرح و نوشته شده و زمان فعاليت آن را موكول به وقتي كرده اند كه فرد خاطي از " خواهش عدم كپي غير مجاز" نياز به گوش مالي دارد ! تا شايد همين فرد عادت به خريد و تهيه ي برنامه هاي مورد استفاده خود از طريق اصولي بنمايد. واما ويروس ها برنامه هايي هستند كه به شكل پنهاني، موقع اجرا شدن برنامه آلوده خود را به برنامه هاي اجرايي نظير فايل هاي COM و EXE مي چسبانند و معمولا بدون اينكه تاثيري در كار اصلي برنامه آلوده بگذارند، منتظر زمان فعاليت نهايي يا برقراري شرط خاصي مي شوند . حال اين فعاليت مي تواند بزرگتر كردن فايلهاي مختلف DATA باشد ، يا آلوده كردن فايلهاي اجرايي و يا از بين بردن اطلاعات PARTITION TABLE، معدوم كردن اطلاعا ت با ارزش يا از كار انداختن فايل هاي اجرايي و ... باشد . ولي در هر حال يك چيز در اكثر ويروس ها مشترك مي باشد و آن انتقال ويروس از فايل هاي آلوده به فايل هاي سالم است . در اين مقاله سعي شده است كه نحوه عملكرد يكي از انواع ويروس هاي كامپيوتري بيان شود كه قبل از مطالعه لازم است به نكته ذيل توجه گردد. افرادي كه مايل به مطالعه مقاله مي باشند لازم است كه : 1- با زبان اسمبلي آشنا باشند . 2- به DEBUG و دستورات آن مسلط باشند . 3- از اطلاعات برنامه نويسي سيستم در حد آشنايي با Header فايل هاي اجرايي برخوردار باشند . بنابراين اگر ملاحظه مي شود كه روشها بسيار خلاصه مطرح شده، تنها بدليل عدم دسترسي عمومي به اطلاعاتي كه ممكن است خطرناك باشد،است و هدف، ارائه روش بوده و باقي جزئيات بر حسب توان با خود برنامه نويس است . (توضيح اينكه ويروس ها برنامه كامپيوتري هستند و نه چيز ديگري و مي توانند با انواع زبان هاي برنامه سازي Assenbly، C++، Pascal،Basic، ... طراحي شوند و ما از قويترين زبان يعني اسمبلي جهت اينكاراستفاده كرده ايم .) قبل از بيان الگوريتم كلي ويروس نويسي بهتر است به توضيح يكسري عناوين زير بپردازيم : انواع دستكاري و تخريب ويروس هاي كامپيوتري صرف نظر از ويروس هايي كه كاربران را مورد لطف قرارداده و تنها با صدورپيامي، نمايش تصويري و يا پخش موزيكي حضور خود را اعلام مي كنند،ساير ويروس ها به گونه هاي مختلف باعث نابودي اطلاعات و در برخي موارد باعث خرابي سخت افزار كامپيوتر مي شوند. در زير نمونه هايي از خسارات ويروس ها بيان مي شود: الف: اختلال در كار سيستم(تخريب نرم افزاري) در اين حالت ويروس با ايجاد خطا دربرنامه موجب اختلال در اجراي آن مي شود. اين اختلال گاه همراه با تصويري بر روي صفحه نمايش و يا صداي خاصي بلندگو يا قفل شدن كامپيوتر مي باشد . بعضي از دلايل اختلال در سيستم بدليل ويروس ها عبارتند از: 1-خطاهاي برنامه نويسي توسط برنامه نويس ويروس 2 - ناسازگاري ويروس با سيستم يا نرم افزارهاي نصب شده بر روي آن 3- تخريب اطلاعات كه شامل حذف، تغيير ويا اشغال و تكثير در حافظه 4- اختلال عمدي سيستم توسط ويروس(اهداف نويسندگان ويروس) كه به عنوان مثال مي توان به كندي سرعت سيستم اشاره كرد. ب:تخريب سخت افزراي عده اي معتقدند كه ويروس ها نمي توانند به سخت افزار آسيب برسانند وتا به امروز، هيچ ويروسي پيدا نشده است كه كه اين كار را انجام دهد. ولي در خلاف انتظار از بين بردن سخت افزار توسط برنامه هاي نرم افزاري امكان پذير و عملي است . گرچه خسارات سخت افزاري در موارد اندكي توسط ويروسها وجود دارد ولي بايد آنها را جدي گرفت . به عنوان مثال كامپيوترهاي سري آميگا از شركت كمو دور، به خاطر نداشتن كنترل در قسمت هاي مختلف در مقابل ويروس آسيب پذيرند. در اين كامپيوتر ها مي توان به كمك نرم افزار ،موتور ديسك گردان را از حركت باز داشت و همزمان فرمان خواندن يك تراك كه وجو ندارد ، را به هد داد به اين ترتيب هد به ديواره هاي ديسك گردان برخورد كرده و مي شكند . نمونه ديگر اين است كه CPU و Icهاي آميگا از جمله اگنس ، دنيس و پائولا از نوع CMOS بوده و در مقابل الكتريسيته حساس هستند . اگر همزمان به تمام وروديهاي بيت يك اعمال مي شود ولتاژ اضافي باعث خرابي ICها مي شود.به كمك يك برنامه كوتاه چند خطي به زبان ماشين مي توان كليه ثباتهايي كه به نام CPU مي روند را حاوي بيت يك نمود و CPU را خراب كرد . در رايانه هاي شخصي ويروس مي تواند هد خواندن و نوشتن ديسك گردان را روي يك تراك داخلي ، كه وجودندارد قرار بدهد. در بعضي از ديسك گردانها، اينكار باعث مي شود كه هد ، به بستي در داخل ديسك گردان گيركندو فقط با باز كردن ديسك گردان و جابه جا كردن هد با دست ، مشكل حل مي شود. ويروس مي تواند تراك صفر ديسك را نابود كند در اينصورت ، اين ديسك ديگر قابل استفاده نيست يا اينكه ويروس بطور مكرر هد از سيلندر بيروني به سيلندر داخلي حركت دهد اين امر سبب سايش ونهايتا خرابي ديسك خواهد شد . در اينجا ممكن است مستقيما چيزي تخريب نشود ولي باعث فرسودگي مي شود. براي مثال ويروس AMP2P كه روي فايل CAMMAND.COM ويندوز 95 وجود دارد ،قادر است تنظيم اصلي كارخانه را تغيير دهد و ويروسي كه بتواند اينكار را انجام دهد قادر است به تمام اجزاي سيستم دسترسي داشته و آنها را خراب كند . اين ويروس معمولا هارد ديسك را دچار تعدادي بد سكتور مي كند ويا تراك صفر را از كار مي اندازد كه با فرمت فيزيكي مجدد نيز ديسك قابل اصلاح نيست . تا چندي قبل ويروس ها فقط فايل ها را خراب مي كردند كه معمولا چاره اينكار آسان بود ولي اكنون ويروس ها به آنچنان توانايي رسيده اند كه قادرند سخت افزار سيستم را مورد هدف قرار دهند كه در اين صورت خسارات ايجاد شده شديد و جبران آن سنگين است . تازه ممكن است پس ازتعويض قسمت خراب شده ، ويروس مجددا آنرا تخريب كند. ساختار كلي فايل هاي COM وEXE تحت DOS ساختار كلي فايل هاي اجرايي از نوع COM تحت DOS با توجه به شكل ، مشخص مي شود كه معمولا و نه هميشه اولين دستور از فايل هاي اجرايي COM، حاوي يك آدرس پرش (Jump) مي باشد كه اجراي برنامه را به مكان ديگري از داخل حافظه انتقال مي دهد و سپس دستورات اصلي برنامهاز مكان XXXXX در شكل فوق آغاز مي گردد.اما اگر همين آدرس پرش اوليه را بتوانيم طوري تغيير دهيم كه به ابتداي برنامه خودمان منتقل شود .مي توان گفت كه نصف كار آلوده سازي را انجام داده ايم . بصورت كلي جهت انجام اين كار ابتدا آدرس پرش اوليه XXXXX را در مكاني از حافظه ذخيره كرده (براي استفاده بعدي ) و سپس آدرس شروع برنامه خود را درآن قرار مي دهيم . خوب تا اينجا توانسته ايم كنترل اجرايي فايل هاي COM را بدست گيريم . سپس كافي است در داخل ويروس عمليات مربوط به يافتن فايل هاي اجرايي غير آلوده ، درستكاري آنها و انجام يكسري تخريب ها ( چاپ يكسري مطالب جهت ترساندن كاربر معرفي خود) و نهايتا برگشت به آدرس اوليه پرش XXXXX جهت اجراي عادي فايل آلوده شده مراجعه كرده تا برنامه ازاين پس روال عادي اجرايي خود را انجام دهد. ساختار كلي فايل هاي اجرايي از نوع EXE تحت DOS ساختار كلي فايل هاي EXE پيچيده تر است . طبق شكل،تمام فايل هاي EXE داراي يك Header يا عنوان بوده كه شامل اطلاعات تخصصي فايل اجرايي نظير مشخصه فايل،اندازه واقعي فايل،آدرس هاي Data Segment،Code Segment و..... مي باشد. بنابراين بر خلاف فايل هاي COM كه اولين دستور از آنها حاوي آدرس شروع برنامه است ، در اين فايل ها بايت هاي 20و22 در داخل Header حاوي آدرس شروع برنامه است و چون فايل هاي EXE از نظر اندازه مي توانند خيلي بزرگتر از COM باشند، اين آدرسها شامل SEGMENT:OFFSET است با توجه به توضيح فوق در مورد نحوه آلوده سازي فايل هاي COM كافي است آدرس هاي X1:X2 را به ابتداي برنامه خود تغيير داده وسپس در پايان كار نيز به محل اوليه X1:X2 باز گرديم . اما اين نكته قابل ذكر است كه بدليل پيچيدگي ساختار فايل هاي EXE، آلوده سازي اينگونه فايل ها از فايل هاي COM مسكلتر است . دلايل خراب شدن فايل هاي اجرايي همانطور كه توضيح داده شد، به هنگام آلوده سازي فايل هاي اجرايي ممكن است، در محاسبه تغيير آدرس ها اشتباهاتي صورت گيرد و يا يك فايل اجرايي چندين بار آلوده گرددو در جريان چنين اعمالي نيز امكان دارد سيستم روال اجرايي عادي خود را ازدست داده و داخل يك حلقه بي نهايت قرار گيرد و يا به مكاني از حافظه پرش كند كه هيچگونه دستور العملي وجودنداردو سرانجام باعث HANG كردن يا قفل كردن كامپيوتر مي شود كه گاهي اوقات بعضي از ويروس ها به هنگام آلوده سازي دچار اين مشكل شده و احتمالا با اين مسئله برخورد كرده ايد كه به هنگام آلوده بودن كامپيوترتان سيستم بدليل نامشخصي قفل مي كند. باتوجه به توضيحات داده شده،هم اكنون الگوريتم كلي يكي از انواع ويروس هاي كامپيوتري را به صورت زير مي نويسيم : 1- اولين فايل اجرايي در مسير جاري را پيدا كنيد 2- گر فايل پيدا شده ، آلوده است و ديگر فايل آلوده ديگري جهت جستجو وجود ندارد به مرحله 6برويد 3- اگر فايل پيدا شده آلوده است به مرحله 1برويد 4- فايل آلوده شده را پيدا كنيد و فايل را طوري تغيير بدهيد تا به صورت عادي كار كند(آسيب نبينيد) 5- به مرحله 7برويد 6- عمليات مربوط به دستكاري يا تخريب را انجام دهيد 7- برنامه اوليه را اجرا كنيد نتيجه گيري با توجه به اينكه اغلب ويروس ها جهت آلوده سازي كامپيوتر ، طبق توضيحات داده شده، فايل هاي اجرايي حمله ور مي شوند و آدرس هاي داخل فايل را تغيير مي دهند، پس چه بهتر است بتوانيم اين مكان ها را هر چه دقيقتر كنترل كنيم و همچنين با شناخت هر چه بيشتر كار ويروس ها، آمادگي كاملتري جهت مبارزه با آنها كسب نماييم .

را هک کردن id پسورد

توصيه براي ايمني بيشتر رمز عبور

آيا رمز عبور شما از حفاظت لازم برخوردار است؟ وارد كردن هميشگي اسم كاربر و رمز عبور، روندي ناخوشايند و كسل كننده است. چه بخواهيد ايميل خود را چك كنيد، چه بخواهيد از وضعيت حساب بانكي خود مطلع شويد. اغلب كاربران كامپيوتر، به طور معمول از رمزهاي عبور ساده و آسان استفاده مي كنند. اما دقت داشته باشيد كه اين سهل انگاري در انتخاب رمز عبور، عواقب خطرناكي به دنبال خواهد داشت. رمزهاي عبور آسان و معمولي در ظرف چند ثانيه لو خواهند رفت و اطلاعات شخصي مانند شماره حساب بانكي و شماره كارت اعتباري شما به راحتي در معرض ديد هكرها قرار خواهند گرفت. پيامد: هر هكري مي تواند حساب بانكي شما را تخليه يا با شماره كارت اعتباري شما اقدام به خريد كند. در اينجا 8 نكته براي حفاظت از اطلاعات توصيه مي شود.
1 .به هيچ وجه از اسامي استفاده نكنيد فرقي نمي كند كه اسم فاميلتان باشد، يا باشگاه فوتبال مورد علاقه تان. بسياري از برنامه هاي هكر، رمزهاي عبور را با كمك فرهنگ لغت هك مي كنند. فقط چند ساعت طول خواهد كشيد كه با كمك لغات يك فرهنگ لغت، دستيابي به رمز عبور امكان پذير شود.
2.براي رمز عبور خود حداقل از 8 حرف استفاده كنيد: براي رمز عبوري كه از 4 حرف تشكيل شده است، حدود 45000 حالت وجود دارد. اما براي رمز عبوري كه از 8 حرف و علامتهاي ويژه تشكيل شده است، يك ميليارد حالت مختلف وجود دارد!
3.براي رمز عبور، از حروفي كه در كنار هم قرار گرفته اند استفاده نكنيد! رمزهاي عبوري مانند “qwert” يا “asdf” ، كار هكرها را براي دستيابي به رمز عبور بسيار آسان مي كند، اين مطلب در تركيب اعداد نيز به همين صورت است؛ مثل " 12345678 ". در كنار هم قرار گرفتن حروف و يا اعداد، دستيابي به هكرها به رمز عبور شما را بسيار راحت مي كند!
4.براي رمز عبور خود، تركيبي از حروف بزرگ و كوچك يا اعداد و علامتهاي ويژه را انتخاب كنيد. استفاده از علامتهاي ويژه به تنهايي كافي نيست. 5 درصد همه كاربرها بر اين امر اتفاق نظر دارند كه رمز عبوري مثل Martin! را به كار برند!
5.رمز عبور خود را تا حد امكان جايي ننويسيد حتي اگر كاغذي كه رمز عبور خود را بر روي آن نوشته ايد، در جاي امني مانند كيف تان باشد، از اين كار اجتناب كنيد. عنوان كاغذي كه رمز عبور خود را بر روي آن نوشته ايد، به هيچ عنوان زير صفحه كليد يا به مانيتور خود نچسبانيد!
6.رمز عبور خود را همواره تغيير دهيد. هر قدر، مدت زمان استفاده از رمز عبورتان بيشتر باشد، خطر هك شدن شما بيشتر خواهد بود. اداره فناوري اطلاعات آلمان فدرال، توصيه مي كند كه هر 90 روز يكبار رمز عبور خود را تغيير دهيد.
7.رمز عبور خود را در كامپيوتر ذخيره نكنيد! كامپيوتر قادر است رمز عبور شما را ذخيره كند تا شما مجبور نباشيد هر بار آن را وارد كنيد. با اين حال، كسي كه براي هر بار ورود، احتياج به وارد كردن رمز عبور نداشته باشد، خيلي سريع آن را فراموش مي كند: دقت داشته باشيد كه براي تغيير رمز عبور ، بايد حتماً رمز عبور قبلي را وارد كنيد!
8.رمز عبور خود را به شخص ديگري ندهيد! اگر از شما تلفني يا با ايميل، رمز عبورتان را خواستند، آن را بازگو نكنيد! هكرها معمولاً خود را به عنوان همكاران شركتهاي بزرگ معرفي مي كنند. اين اشخاص كه خود را سرويس كار كامپيوتر معرفي مي كنند، معمولاً توسط تماس تلفني يا ايميل رمز عبور شما را براي حل مشكل كامپيوترتان طلب مي كنند. ولي هيچ شركت معتبر و صاحب نامي از شما رمز عبورتان را نمي خواهد.

frree proxy

برای عبور کردن از فیلتر مخابرات ایران می تونید از این سایت ها استفاده کنید

http://www.pureprivacy.com/

http://www.anonymousproxy.co.za/

http://www.ara4ir.com/proxy/

http://www.all-nettools.com/privacy/anon.htm

http://www.slysurf.com/cgiproxy/nph-proxy.pl

http://www.onlineanonymous.com

http://www.shadowproxy.com

https://snoopblocker.com

https//proxyweb.net

http://www.elbehira.com/proxy/index.php

http://www.csie.nctu.edu.tw/~wangsh/cgi/proxy/nph-proxy.cgi

http://www.madarshahi.com/orbitroweb/

http://www.cloakedip.com

http://www.hujiko.com

https://webproxy.kaxy.com/

https://proxify.info/

http://unipeak.com

http://www.ipzap.com

مايکروسافت از اجراى تحريمهاى اروپا خودداری کرد

بی بی سی- کميسيون اروپا اعلام کرد که مايکروسافت براى پيروى از تحريمهاى وضع شده عليه اين شرکت نرم افزارسازى بخاطر نقض قوانين ضد انحصار اروپا گامى برنداشته است. اين غول رايانه اى در سال ۲۰۰۴ بخاطر سواستفاده از موقعيت انحصارى خود در بازار رايانه هاى روميزى براى دستيابى به ساير زمينه هاى تجارى مجازات شده بود. اين شرکت که توسط بيل گيتس بنيان نهاده شده، پذيرفت ۶۶۰ ميليون دلار جريمه بپردازد و بکوشد نرم افزارهايش را طورى طراحى کند که با محصولات رقيبان بهتر کار کند. اما يک سخنگوى کميسيون اروپا اعلام کرد که مايکروسافت پايبند به تعهداتش نيست. جاناتان تاد گفت: " بر اساس نتايج آزمايش بازار، ما درباره پايبندى مايکروسافت به همخوانى نرم افزارهايش با ساير محصولات نرم افزارى ترديدهاى جدى داريم."کميسيون اروپا مى گويد که مايکروسافت مرتکب چهار فقره تخلف شده است. نخست، اين شرکت آمريکايى براى شرکتهايى که مى خواهند براى پروتکلهاى اطلاعاتى مايکروسافت مجوز صادر کنند، دسترسى به اسناد مربوط را دشوار کرده است. دوم، شرکتهايى که مى خواهند مجوز بگيرند، بايد مبالغ هنگفتى را بپردازند که شامل مواردى مى شود که آنها نيازى ندارند. سوم، طراحان نرم افزارهاى منبع باز که براى ارايه خدمات نرم افزارى به رايانه هاى سرور با مايکروسافت رقابت مى کنند، نمى توانند به پروتکلها دسترسى داشته باشند. چهارمين و بزرگترين محدوديت اين است که ميزان مبلغى که مايکروسافت براى استفاده از نرم افزارهايش مطالبه مى کند، غيرقابل قبول" است. ناهمخوانى نرم افزارها از دير باز بزرگترين اتهامى بوده است که به اين شرکت مستقر در سياتل وارد شده است که نود درصد رايانه هاى جهان از برنامه ويندوز آن استفاده مى کنند.سلطه مايکروسافت بر بازار سرورها (رايانه هاى بزرگى که داده ها را نگهدارى و توزيع مى کنند) و نرم افزارهاى صوتى و تصويرى چندان محسوس نيست.کميسيون اروپا مى گويد که مايکروسافت در هردو مورد، عرصه را براى ساير کشورها جهت همخوانى سازى برنامه هايشان با برنامه ويندوز دشوار ساخته و در نتيجه بازار آنها را محدود و سهم بازار خودش را تقويت کرده است. طبق قوانين اتحاديه اروپا، شرکتهاى مسلط بر بازار در بکارگيرى قدرتشان براى اعمال فشار بر سهم بازار شرکتهاى ديگر با محدوديت مواجه اند.

ظرفيت ايميل ياهو تا يک گيگابايت افزايش می يابد

شرکت ياهو ظرفيت باکس سرويس ايميلهاى وب ميل مجانى خود را براى سومين بار طى 9 ماه گذشته افزايش خواهد داد و آنرا به 1 گيگابايت ميرساند، حرکتى که ياهو در مقابله با شرکتهاى هاتميل و گوگل انجام ميدهد.براد گارلينگهاوس نايب رئيس محصولات مخابراتى ياهو گفت، اين حرکت از اواخر اپريل شروع خواهد شد و تا ماه مى همه يوزرهاى ياهو در سراسر دنيا افزايش ظرفيت صندوقهاى ايميل خود را احساس خواهند کرد.ياهو علت اين افزايش را تقاضاى مردم در انتقال تصاوير و پيوستهاى بزرگ همراه ايميلهاى خود ميداند و معتقد است که امروزه ايميل جزو اصلى زندگى مردم محسوب ميشود و وضع با پنج سال پيش خيلى فرق کرده است.در اواسط سال 2004 ياهو صندوقهاى ايميل سرويس مجانى خود را از 4 مگابايت به 100 مگابايت افزايش داد و کمى بعد آنرا به 250 مگابايت رساند که در حال حاضر يوزرها از آن استفاده ميکنند.